Catalina @TheIntimacyDoc στο TikTok, IG ή TheIntimacyDoc.com

Ποιο είναι το μειονέκτημα του Ozempic;

Οι συχνές παρενέργειες αυτών των λεγόμενων αγωνιστών του υποδοχέα GLP-1 – ναυτία, διάρροια, έμετος και δυσκοιλιότητα – μπορεί να είναι σημαντικές.

Ο Δρ Waj Mehal είναι καθηγητής ιατρικής στο Yale School of Medicine, γιατρός παχυσαρκίας και διευθυντής του Προγράμματος Fatty Liver και του Yale Metabolic Health and Weight Loss Program. «Σχεδόν όλοι έχουν ναυτία όταν ξεκινούν, αλλά αυτό βελτιώνεται μετά από μια εβδομάδα περίπου», λέει. «Υπάρχει χαμηλός κίνδυνος παγκρεατίτιδας και νόσου της χοληδόχου κύστης και το φάρμακο πρέπει να συνεχιστεί για να διατηρηθούν τα οφέλη».

Γιατί η Ozempic δεν καλύπτεται από ασφάλιση;

Παρόλο που αυτά τα φάρμακα έχουν εγκριθεί από τον FDA, αυτό δεν σημαίνει ότι η ασφαλιστική σας εταιρεία θα εγκρίνει το ακριβό κόστος των φαρμάκων.

Σκοτεινή πλευρά: Γιατί οι ειδικοί ανησυχούν ότι η «μαγεία» στα νέα φάρμακα απώλειας βάρους έχει και μια σκοτεινή πλευρά

Τα περισσότερα ασφαλιστικά προγράμματα, συμπεριλαμβανομένου του Medicare, δεν καλύπτουν το κόστος των θεραπειών απώλειας βάρους εκτός από ορισμένες συνεδρίες με διατροφολόγο.

Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι αυτά τα φάρμακα αφορούν απλώς τη ματαιοδοξία ή ότι η παχυσαρκία αφορά απλώς τη δύναμη της θέλησης.

«Είναι τρομακτικό για εμάς ως γιατρούς. Μας φέρνει σε μια πολύ απαίσια κατάσταση να θέλουμε να κάνουμε το καλύτερο για τους ασθενείς μας με βάση τα στοιχεία», λέει ο Korner. «Είναι σαν να πρέπει να θεραπεύουμε τους ασθενείς μας με τα χέρια μας δεμένα πίσω από την πλάτη μας».

Η ασφαλιστική κάλυψη μπορεί να αλλάξει λόγω των νέων φαρμάκων, τα οποία φαίνονται ασφαλή και αποτελεσματικά, και υπό την πίεση των κατασκευαστών φαρμάκων και του κοινού. Αλλά το κόστος αυτών των φαρμάκων δυσκολεύει τους ανθρώπους –ή τους ασφαλιστές– να τα αντέξουν οικονομικά.

Συνεισφέρουν: Karen Weintraub, USA TODAY

Η τρέλα: Τα φάρμακα απώλειας βάρους GLP-1 περνούν μια στιγμή. Εν μέσω Wegovy, η τρέλα Ozempic θα διαρκέσει τα αποτελέσματα;

Η Meghan Trainor αρέσκεται να είναι ειλικρινής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης — έτσι το TikTok maasalong-official.top που τράβηξε ενώ ξύριζε τις τρίχες του προσώπου της δεν ήταν ασυνήθιστο για τη σταρ.

Αυτό που είναι πιο σπάνιο, όμως, ήταν η συζήτηση που βοήθησε να ξεκινήσει για το πώς οι γυναίκες μπορούν να αποκτήσουν περισσότερες τρίχες στο πρόσωπο καθώς γερνούν. Οι ειλικρινείς συζητήσεις για το θέμα όπως αυτή μπορούν να βοηθήσουν όσους βρίσκονται σε παρόμοιες στάσεις να αισθάνονται πιο άνετα με τις τρίχες του προσώπου τους.

Στο " The Kelly Clarkson Show " την περασμένη εβδομάδα, ο Trainor, 29, και ο Clarkson, 41, μίλησαν περισσότερο για την πραγματικότητα αυτού που αποκαλούσαν "peach fuzz".

«Όσο μεγαλώνετε, παιδιά — είμαι σαν ροδάκινο, αυτή τη στιγμή». Ο Κλάρκσον γέλασε. «Έχω τόσο πολύ ροδάκινο».

"Είμαι ξανθιά, οπότε όταν βγαίνω στον ήλιο, φαίνεται σαν να είμαι βαμπίρ του Twilight επειδή γυαλίζω. Τα γένια μου θα γυαλίσουν", πρόσθεσε.

Τρίχωση προσώπου και δερματοπλάνινγκ, εξηγείται

Ο Trainor μίλησε για το ξύρισμα πριν από «μεγάλες σημαντικές μέρες» και όταν γύριζε μουσικά βίντεο.

"Το είδα στο "Lips are Moving", το μουσικό βίντεο, μου έλεγαν ότι θα κάνουμε ένα κοντινό πλάνο στα χείλη σου και είπα "ω, έχεις μουστάκι!" Γιατί δεν μου το είπε κανείς;» αστειεύτηκε εκείνη.

Γνωστό και ως «γυναικείο ξύρισμα προσώπου», το δερμαπλάνινγκ έχει πολλά οφέλη: Μπορεί να φωτίσει το δέρμα, να εξαφανίσει τα μαύρα στίγματα και να απαλύνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

«Ενώ αυτές οι απαλές, γυαλιστερές τρίχες μπορούν να είναι χρήσιμες, κρατούν επίσης το μακιγιάζ, τη βρωμιά, τα βακτήρια και ένα σωρό ερεθιστικούς παράγοντες», είπε στο USA TODAY η Cassandra Bankson, ειδικός στην περιποίηση του δέρματος και ιατρική αισθητική που ξυρίζει τακτικά το πρόσωπό της. «Διαπίστωσα ότι όταν έκανα δερματοπλάν στο πρόσωπό μου, οι selfies μου έγιναν πιο τραγανές, επειδή το μακιγιάζ σε πούδρα δεν κρατούσε τις τρίχες του προσώπου μου».

Η Azadeh Shirazi, δερματολόγος καλλυντικών, εξήγησε προηγουμένως ότι το αποτέλεσμα εξομάλυνσης του δέρματος είναι ένα από τα κύρια οφέλη του ξυρίσματος του ροδάκινου.

"Είναι κάτι περισσότερο από μια απλή μέθοδος για αποτρίχωση. Είναι μια πολύ βαθύτερη θεραπεία απολέπισης… έτσι η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος επιτρέπει την καλύτερη διείσδυση των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας, καθιστώντας τα πιο αποτελεσματικά. Επιτρέπει επίσης στο μακιγιάζ να είναι πιο απαλό", δήλωσε ο Shirazi , λέει.

Τα επίπεδα των μαλλιών επηρεάζονται από τις ορμόνες ενός ατόμου , οι οποίες μπορεί να αλλάξουν λόγω της εφηβείας, της εμμηνόπαυσης, της εγκυμοσύνης και πολλών άλλων παραγόντων.

Οι γυναίκες γενικά τείνουν να διατηρούν τις πιο λεπτές τρίχες που μοιάζουν με "ροδακινί fuzz", μετά την εφηβεία από ότι οι άνδρες. Αυτές οι λεπτές, λεπτότερες τρίχες βοηθούν το σώμα να ρυθμίζει τη θερμοκρασία και να παραμένει ζεστό.

Τα επίπεδα οιστρογόνων των γυναικών μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση, αν και η παραγωγή τεστοστερόνης συνεχίζεται . Είναι λογικό, λοιπόν, οι ηλικιωμένες γυναίκες να βλέπουν περισσότερες από τις πιο πυκνές και μακρύτερες τρίχες του προσώπου πιο συνηθισμένες για τους άνδρες, που ονομάζονται επίσης τελικές τρίχες.

Τα επίπεδα τριχοφυΐας στο πρόσωπο μπορεί επίσης να διαφέρουν ανάλογα με τη γενετική του ατόμου και τα βασικά επίπεδα ορμονών. Περίπου το 5 έως 10 τοις εκατό των γυναικών έχουν μια κοινή πάθηση που ονομάζεται υπερτρίχωση , η οποία οδηγεί σε αυξημένη τελική τριχοφυΐα. Είναι πιο συνηθισμένο σε γυναίκες μεσογειακής, νοτιοασιατικής και μεσανατολικής καταγωγής.

Συμβολή: Jenna Ryu, USA TODAY

Γυναίκες που ξυρίζουν το πρόσωπό τους: Να γιατί οι άνθρωποι μιλούν για δερματοπλάνινγκ.

Όλοι έχουμε ακούσει εδώ και καιρό τον όρο «σεξουαλική πρωταρχική», που τις περισσότερες φορές αναφέρεται σε κάποιον νεαρό. Αλλά αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ευχαρίστηση του σεξ δεν μειώνεται όσο μεγαλώνουμε. Στην πραγματικότητα, πολλά άτομα στα 40, τα 50 τους και μετά απολαμβάνουν ικανοποιητικές σεξουαλικές ζωές που συμβάλλουν στη συνολική ευτυχία και ευημερία τους.

Να γιατί: Η εικόνα του σώματός μας, ο έλεγχος, η διεκδίκηση και η αυτοπεποίθηση αναπτύσσονται καθώς ωριμάζουμε. Αυτοί οι παράγοντες ενισχύουν σημαντικά τις εμπειρίες μας οικειότητας, σύνδεσης και ευχαρίστησης.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι ενώ η συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί φυσικά να μειώνεται καθώς γερνάμε, η ποιότητα του σεξ και η συνολική ικανοποίηση βελτιώνονται πραγματικά. Επομένως, δεν έχει να κάνει με το πόσο συχνά κάνετε σεξ ή να πετυχαίνετε οργασμούς – είναι για την ποιότητα της σχέσης που δημιουργείτε με τον σύντροφό σας.

Αν δεν ήταν αυτή η εμπειρία σας, δεν πειράζει. Πρώτα πρώτα: Πρέπει να αποδεχτείς το γερασμένο σώμα σου και του συντρόφου σου.

Όχι, το σώμα σας δεν έχει σπάσει και μπορείτε ακόμα να κάνετε υπέροχο σεξ

Οι αλλαγές στη ζωή φέρνουν καινοτομία στη σεξουαλική μας ζωή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα μια άνετη ή ομαλή πορεία. Οι ασθένειες, οι ορμονικές αλλαγές και οι αγχωτικές εμπειρίες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας ευεξία, σωματικά και συναισθηματικά.

Ο κολπικός πόνος, η στυτική δυσλειτουργία και η μειωμένη λίμπιντο είναι κοινές ανησυχίες καθώς γερνάμε. Συναισθηματικά, αυτές οι αλλαγές μπορούν να αμφισβητήσουν την αντίληψή μας για τον εαυτό μας, το σώμα μας και τις σχέσεις μας. Εάν έχετε βιώσει κάποιο από αυτά τα πράγματα, να ξέρετε ότι είναι φυσικά μέρη της γήρανσης και ότι δεν είστε μόνοι. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμη και με καταστάσεις υγείας όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνος, χρόνιος πόνος ή εμμηνόπαυση, η σεξουαλική ικανοποίηση είναι απολύτως εντός την εμβέλειά σας. Ενώ το σεξ μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας, η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε νεότεροι και δυνατότεροι. Ενισχύει τις ενδορφίνες, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, τη διάθεση, τον ύπνο και τα επίπεδα ενέργειας.

Επιπλέον, η συναισθηματική οικειότητα που καλλιεργείται μέσω του σεξ τροφοδοτεί τις σχέσεις και καταπολεμά τη μοναξιά, καθιστώντας τη σεξουαλική μας ευημερία απαραίτητη για τη συνολική ευημερία

Η ευχαρίστηση και η οικειότητα δεν γνωρίζουν όρια ηλικίας, οπότε αφήστε κάθε αμφιβολία και αγκαλιάστε τη χαρά της σεξουαλικής σύνδεσης. Εξάλλου, είσαι αρκετά μεγάλος για να φτιάξεις τους δικούς σου κανόνες.

Η Dr. Catalina Lawsin, PhD είναι αδειούχος ψυχολόγος που υποστηρίζει το σεξ και τις σχέσεις τα τελευταία 23 χρόνια ως καθηγήτρια, ερευνήτρια και κλινικός γιατρός. Η Δρ Καταλίνα προσφέρει υποστήριξη στο ιδιωτικό της ιατρείο, ομαδικά προγράμματα και δημόσιες ομιλίες. Μπορείτε να συνδεθείτε με την Dr. Catalina @TheIntimacyDoc στο TikTok, IG ή TheIntimacyDoc.com

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων προειδοποιούν ότι η έλλειψη επαρκούς ύπνου συνδέεται με πολλές χρόνιες ασθένειες και καταστάσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις, η παχυσαρκία και η κατάθλιψη. Σημειώνει επίσης ότι «το ένα τρίτο των ενηλίκων των ΗΠΑ αναφέρει ότι συνήθως κοιμάται λιγότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα».

Η υπνική άπνοια συγκαταλέγεται στη μακρά λίστα των διαταραχών που εμποδίζουν τον υγιή, συνεχή ύπνο σε πολλούς ενήλικες. Τι ακριβώς είναι όμως αυτή η κοινή πάθηση; Ποια είναι τα συμπτώματα; Και πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν η υπνική άπνοια είναι ο λόγος πίσω από τον κακό ύπνο σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Τι είναι η υπνική άπνοια;

Η υπνική άπνοια είναι «μια κοινή διαταραχή κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου», λέει η Melissa Lipford, MD, νευρολόγος στην Mayo Clinic του Ρότσεστερ. Η Αμερικανική Ιατρική Ένωση υπολογίζει ότι περίπου 30 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν υπνική άπνοια, αλλά μόνο 6 εκατομμύρια έχουν διαγνωστεί με την πάθηση.

Ποια είναι η κύρια αιτία της υπνικής άπνοιας;

Ενώ υπάρχουν πολλοί τύποι υπνικής άπνοιας, συμπεριλαμβανομένης της κεντρικής άπνοιας ύπνου, της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου και της σύνθετης υπνικής άπνοιας, ο Lipford λέει ότι η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι πιο κοινή. «Η αποφρακτική άπνοια ύπνου προκαλείται από τη χαλάρωση των μυών στο πίσω μέρος του λαιμού καθώς κοιμόμαστε», εξηγεί. Καθώς αυτοί οι μύες χαλαρώνουν, εμποδίζουν (ή μπλοκάρουν εν μέρει) τη ροή του αέρα στους πνεύμονες και ο εγκέφαλος αισθάνεται την έλλειψη οξυγόνου και ξυπνά το άτομο για να ανοίξει ξανά τον αεραγωγό.

Αυτές οι αφυπνίσεις είναι συνήθως τόσο σύντομες που κανείς δεν τις θυμάται, αλλά συχνά συμβαίνουν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου κάποιου και μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε άλλες πιο σοβαρές συνέπειες για την υγεία. «Τα επαναλαμβανόμενα νυχτερινά ξυπνήματα μπορεί να οδηγήσουν σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, κακή συγκέντρωση και αυξημένο κίνδυνο ατυχημάτων οδήγησης», λέει ο Λίπφορντ. «Επιπλέον, η υπνική άπνοια που δεν έχει αντιμετωπιστεί σχετίζεται με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά και προβλήματα μνήμης».

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας;

Τα κοινά σημάδια της υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν:

Πώς διορθώνετε την υπνική άπνοια να θεραπευθεί;

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την υπνική άπνοια, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. «Υπάρχουν πλέον πολλές διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία της υπνικής άπνοιας», λέει ο Lipford. Μεταξύ των πιο κοινών και αποτελεσματικών μορφών θεραπείας είναι η συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP). Μια συσκευή CPAP παρέχει ροή αέρα στη μύτη και το στόμα χρησιμοποιώντας μάσκα προσώπου ή ρινικό μαξιλάρι. Η ροή του αέρα κρατά ανοιχτές τις ανώτερες διόδους αεραγωγών, κάτι που εμποδίζει τον εγκέφαλο να χρειάζεται να ξυπνήσει το σώμα του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν στοματικές συσκευές που μπορούν να φορεθούν όλη τη νύχτα, μαζί με χειρουργικές θεραπείες. Οι παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής όπως η απώλεια βάρους, η αποφυγή του αλκοόλ το βράδυ και η αποφυγή του ύπνου ανάσκελα έχουν επίσης αποδειχθεί χρήσιμες.

Τι πρέπει να κάνω εάν έχω υπνική άπνοια;

Είναι σημαντικό "να συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης" εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε άπνοια ύπνου, λέει ο Lipford. «Οι ερωτήσεις σχετικά με τον ύπνο δεν προκύπτουν πάντα κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας σωματικής άσκησης, επομένως μπορεί να χρειαστεί να αναφέρετε τις συγκεκριμένες ανησυχίες σας». Ένας πάροχος μπορεί στη συνέχεια να συστήσει εξέταση ύπνου που μπορεί να γίνει σε εργαστήριο ύπνου ή στο σπίτι κάποιου για να μετρήσει την έκταση του προβλήματος, ώστε να μπορεί να συσταθεί θεραπεία. «Μόλις διαγνωστεί η υπνική άπνοια, ένας ειδικός στον ύπνο μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας που είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας», εξηγεί. «Όταν η υπνική άπνοια αντιμετωπίζεται κατάλληλα, τα αποτελέσματα μπορεί να αλλάξουν τη ζωή».

Ανησυχείτε για τον ύπνο σας; Περισσότερες ιστορίες όπως αυτή:

Δείτε πώς να κοιμάστε με πόνο στη μέση, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε καλά τη νύχτα.

Κάτοχος smartphone, θεραπεύστε τον εαυτό σας: Κατεβάστε τα για χαλάρωση, διαλογισμό και καλύτερο ύπνο

Τι είναι η υγιεινή του ύπνου; Τι πρέπει να γνωρίζετε για να το κάνετε σωστά και μερικές συμβουλές για καλύτερο ύπνο.

Γιατί οι άνθρωποι κάνουν υπνοβασία; Οι λεπτομέρειες που πρέπει να γνωρίζετε και πώς να τις αντιμετωπίσετε στη ζωή σας.

Διορθώστε το πρόγραμμα ύπνου σας: Ένα ακατάλληλο πρόγραμμα ύπνου μπορεί να είναι ένας σοβαρός αγώνας. Δείτε πώς μπορείτε να το διορθώσετε.

Περισσότερα:Γιατί μερικοί άνθρωποι μιλούν στον ύπνο τους και πώς να τους βοηθήσετε να σταματήσουν

Πώς να κοιμηθείτε πιο εύκολα: Ακολουθούν 5 συμβουλές για να χτυπάτε το μαξιλάρι πιο γρήγορα και να ξυπνάτε πιο ανανεωμένοι.

Δοκιμάστε αυτό: Τα εκπληκτικά οφέλη που προκύπτουν από την πλήρη αναπνοή από τη μύτη σας

Ο ηθοποιός Dax Shepard έχει περάσει χρόνια μιλώντας ανοιχτά για τη νηφαλιότητα, χτίζοντας το εξαιρετικά επιτυχημένο podcast του Armchair Expert γύρω από ένα ήθος ευπάθειας. Ο Σέπαρντ βρισκόταν σε ανάκαμψη για 16 χρόνια, όταν αποκάλυψε τον Σεπτέμβριο ότι είχε υποτροπιάσει με συνταγογραφούμενα χάπια για τον πόνο, γεγονός που ήταν διστακτικός να παραδεχτεί δημόσια, αλλά αποφάσισε ότι ήταν σχετικό με έναν θαυμαστή που είχε έρθει για να θαυμάσει την ειλικρίνειά του.

Στην τελευταία του αποκάλυψη, ο 46χρονος είπε στο podcast του με καλεσμένους τους Ashton Kutcher και Mila Kunis ότι χρησιμοποιεί «βαριές ενέσεις τεστοστερόνης».

Contents

• Ποιο είναι το μειονέκτημα του Ozempic;
• Γιατί η Ozempic δεν καλύπτεται από ασφάλιση;
• Τρίχωση προσώπου και δερματοπλάνινγκ, εξηγείται
• Όχι, το σώμα σας δεν έχει σπάσει και μπορείτε ακόμα να κάνετε υπέροχο σεξ
• Τι είναι η υπνική άπνοια;
• Ποια είναι η κύρια αιτία της υπνικής άπνοιας;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας;
• Πώς διορθώνετε την υπνική άπνοια να θεραπευθεί;
• Τι πρέπει να κάνω εάν έχω υπνική άπνοια;
• Ανησυχείτε για τον ύπνο σας; Περισσότερες ιστορίες όπως αυτή: